Det er koldt udenfor: Sådan sparer du på varmeregningen

15. januar 2026

Januarkulden har for alvor ramt Danmark, og det kan mærkes helt ind i stuerne. Måske har du allerede skruet lidt ekstra op for varmen, pakket dig ind i tæpper og håbet på, at varmeregningen ikke bliver alt for slem.


Når det er koldt i flere uger, kan det nemlig hurtigt blive til mange ekstra kroner. Og det er frustrerende at betale for varme, der alligevel forsvinder ud gennem træk ved døre og vinduer. Eller at skulle vælge mellem at have det rart derhjemme og at holde udgifterne nede.


Heldigvis er der meget, du kan gøre med enkle justeringer. Her får du konkrete råd til at skære ned på varmeregningen. Du får tips til at bruge radiatorerne rigtigt, stoppe varmesynderne i hjemmet og få mest muligt ud af varmen med små greb, du kan gå i gang med med det samme.


1) Skru ned, men gør det klogt


Det mest effektive råd er også det mest simple. Sænk temperaturen en smule. Mange oplever, at de sagtens kan skrue lidt ned i stuen uden at fryse, især hvis de kombinerer det med et par gode vaner.


  • Prøv med 1 grad mindre i stuen og mærk efter et par dage

  • Hold en jævn temperatur i stedet for store udsving. Et hjem der bliver meget koldt, kan være dyrere at varme op igen og kan samtidig give et dårligere indeklima

  • Skru ned i de rum, du ikke bruger så meget, for eksempel gæsteværelse, bryggers eller entré. Luk døren, så varmen bliver der, hvor du opholder dig

Vigtigt: Undgå at sænke temperaturen for meget i længere tid. Et for koldt hjem kan øge risikoen for fugt og problemer med indeklima. Hvis du er i tvivl, er det en god tommelfingerregel at holde en fornuftig minimumstemperatur og ikke lade boligen blive kold i længere perioder.


Tip: Hvis du ofte sidder det samme sted om aftenen, kan du prioritere varmen dér og skrue lidt ned i resten af boligen.


2) Brug radiatorerne rigtigt


Radiatorer kan sagtens varme et rum fint, men kun hvis de får lov.


Undgå at dække radiatoren til
En sofa foran radiatoren, lange gardiner eller et tørrestativ kan gøre, at varmen bliver fanget. Så skruer du op uden at få glæde af det.


Skru ens i samme rum
Har du flere radiatorer i samme rum, så lad dem helst stå nogenlunde ens. Så arbejder de bedre sammen, og du får en mere jævn varme.


Tjek om radiatoren virker som den skal
Fjern støv bag og omkring radiatoren. Det hjælper varmen ud i rummet.

Hvis radiatoren er kold i toppen, men varm i bunden, kan der være luft i systemet. Det kan gøre den mindre effektiv.

3) Udluft kort og undgå vinduer på klem


Et vindue på klem kan virke uskyldigt, men det kan gøre vægge og møbler kølige. Så skal du bruge ekstra varme for at få hjemmet behageligt igen.


  • Luft hellere ud 5 til 10 minutter med gennemtræk

  • Skru ned på radiatoren imens, så den ikke står og varmer unødigt op, mens den kolde luft vælter ind

  • Når du lukker vinduerne igen, kan du skrue op til normal indstilling


God udluftning giver også et rarere indeklima. Et hjem med frisk luft og mindre fugt kan føles varmere, selv ved en lidt lavere temperatur.

To seniorer kører i bil på en mørk landevej

4) Find trækket og stop det


Træk er en af de største grunde til, at man ender med at skrue op. Og det er ofte nemt at finde.


Lav en hurtig træk test
På en kold dag kan du føre hånden langs kanter ved vinduer, altandør og hoveddør. Kan du mærke kold luft, har du et sted, der er værd at tætne.


Små ting, der kan hjælpe

  • Tætningslister ved døre og vinduer kan gøre stor forskel

  • Har du brevsprække, kan en børsteliste hjælpe

  • Ved tydelig sprække under døren kan en dørstopper eller dørtætning være en hurtig løsning

Bor du i et ældre hus eller en ældre lejlighed med mindre isolering, kan selv små utætheder give stort varmetab. Her kan tætningslister og tætning omkring døre og vinduer være noget af det, der kan mærkes hurtigst.


5) Gardiner og gulve: hold på varmen om aftenen


Store vinduespartier kan føles kolde i frostvejr, også selvom rummet egentlig er varmt.

  • Træk gardinerne for, når det bliver mørkt, især ved store vinduer

  • Træk fra om dagen, så du får dagslys og eventuel solvarme ind

  • Kolde gulve kan få dig til at skrue op. Et tæppe ved sofaen eller spisebordet kan gøre mere, end man tror

6) Varm kroppen, ikke hele huset


Hvis du ofte ender med at skrue op, fordi du fryser, kan det være billigere at give komforten et lille løft uden at hæve temperaturen i hele hjemmet. 


Et tæppe i sofaen, hjemmesko og varme sokker kan gøre en stor forskel. Det kan også blive en god vane at drikke en kop varm te om aftenen eller bruge en varmepude, hvis du har tendens til at fryse, når du sidder stille.


7) Små indkøb, der kan betale sig hurtigt


Du behøver ikke renovere for at spare på varmen. Nogle små ting kan være en hjælp, især i boliger hvor der trækker eller hvor væggene er kolde.


  • Tætningslister til døre og vinduer

  • Termometer, så du ved, hvad temperaturen faktisk er i rummene

  • Tykkere gardiner i rum med vinduer eller glasdøre

  • Radiatorfolie bag en radiator på ydervæg kan i nogle tilfælde hjælpe, især i ældre boliger med mindre isolering. Det giver typisk mest mening, når radiatoren sidder på en kold ydervæg, hvor noget af varmen ellers kan forsvinde ud gennem muren

Del de gode råd med dine nærmeste


Kender du én, der også sukker over kulden og varmeregningen i januar, så del gerne artiklen med dem. Måske er det netop et af de små råd her, der kan gøre hverdagen lidt lunere og regningen lidt lettere.



Kilder:

https://sparenergi.dk/privat/spar-energi-i-hverdagen/spar-paa-varme-og-vand-i-hjemmet

https://sparenergi.dk/privat/spar-energi-i-hverdagen/myter-og-fakta-om-energiforbrug

https://www.bolius.dk/skal-du-skrue-ned-for-varmen-paa-radiatoren-naar-du-lufter-ud-38305

https://www.bolius.dk/spar-paa-varmen-tjek-husets-taetningslister-18019

https://www.bolius.dk/de-10-bedste-raad-til-at-nedsaette-varmeregningen-19674

https://taenk.dk/forbrugerliv/bolig/saadan-minimerer-du-dit-energiforbrug

Ældre mand sidder i sofa og er trist og ensom
Af Anita Konge 15. december 2025
Julen kan føles ensom – især for ældre. Få praktiske råd til, hvad du selv kan gøre, og hvordan du kan hjælpe andre i en stille december.
To skræmte seniorer kører i bil på en mørk landevej
Af Anita Konge 17. november 2025
Bliv klogere på, hvorfor dit syn driller, når det bliver mørkt – og få 3 enkle øvelser, der kan gøre det mere trygt at færdes ude allerede i aften.
En ældre kvinde sidder ved et bord og bruger en bærbar computer. Hun er blevet snydt på nettet.
30. juli 2025
Du har sikkert allerede en dårlig mavefornemmelse, og derfor vil jeg anbefale at du ikke handler på hjemmesiden. Men hvis du vil være helt sikker, så brug checklisten nedenfor. Det tager ikke mere end 5 minutter at tjekke den igennem. Der er 8 vigtige punkter. Til gengæld sparer du penge og tid ved at undgå at blive svindlet. Hvis hjemmesiden ikke overholder 3 af nedenstående punkter, så vil jeg anbefale, at du køber din vare eller ydelse hos en anden. Denne guide er primært målrettet danske hjemmesider, men bevæbnet med din sunde fornuft, vil du også kunne bruge den på udenlandske hjemmesider.
8. juli 2025
Når hørelsen begynder at svigte, går mange glip af samtaler med venner og familie, lyden af musik eller fuglesang. De rette høreapparater kan gøre en markant forskel for livskvaliteten. De hjælper med at genoprette forbindelsen til omverdenen, både socialt og mentalt. Effektive høreapparater reducerer støj og forbedrer
30. juni 2025
Facadeisolering er en af de mest effektive måder at gøre din bolig mere energieffektiv på. Ved at isolere husets ydervægge kan du reducere varmetabet betydeligt, mindske træk og fugtproblemer samt opnå et sundere indeklima.
Et maleri af to mænd, der giver hånd foran et hus.
30. juni 2025
"Købt som beset" – et udtryk vi ofte ser, når vi handler brugt. Om det så er en lækker sofa på Facebook Marketplace eller en ny (brugt) pladespiller, så støder vi på det igen og igen. Og ærligt talt, har du så ikke også tænkt: "Jamen, så kan jeg jo slet ikke klage, hvis der er noget galt?" Det har vi i hvert fald! Det er faktisk ikke helt sandt, når vi handler med andre privatpersoner.  Så lad os lige snakke om, hvad det der "købt som beset" egentlig betyder for dig, og hvad dine rettigheder er.
20. juni 2025
Bananbrød har i de senere år fået en renæssance i de danske køkkener – og det forstår man godt. Det er både nemt at bage, smager fantastisk og er en genial måde at undgå madspild, når bananerne i frugtskålen er blevet lidt for modne. Men vidste du, at bananbrød også sagtens kan være et sundere valg?
19. maj 2025
Har du styr på dine gavekort og tilgodebeviser?  Har du et gavekort liggende i skuffen, som du egentlig havde tænkt dig at bruge... forrige år? Bare rolig, du er ikke alene. Rigtig mange af os har gode intentioner – men glemmer dem i en kuvert. Men fortvivl ej! Her får du overblikket over, hvad du faktisk har ret til, så du ikke går glip af dine penge.
30. april 2025
De fleste af os har prøvet det:  Telefonen ringer fra et nummer, vi ikke kender, og i den anden ende sidder en meget entusiastisk sælger klar til at overbevise os om, at vi selvfølgelig skal købe deres produkt. Men hvem har egentlig ret til at ringe? Og hvordan slipper du for dem, du ikke gider tale med?
En kvinde er på forsiden af ​​et seniormagasin
1. april 2025
Foto: Sara Galbiati