seniorliv

Få større frihed med en elcykel: Sådan vælger du rigtigt før købet

Tue, 14 Apr 2026 12:31:32 GMT

Forestil dig at have konstant medvind og følelsen af uendelige kræfter i benene, uanset hvor stejl bakken er. For mange seniorer er elcyklen blevet symbolet på en ny form for frihed og en vej til en aktiv hverdag.

Det er slut med at fravælge cyklen på grund af modvind eller tunge indkøbsposer, og samtidig er det en investering, der kan mærkes positivt på både sundheden og pengepungen.

Det store udvalg kan dog føles som en jungle. For hvad betyder motorens placering for din balance, og hvor stort et batteri har du egentlig brug for? Den rette elcykel handler om meget mere end pris, det handler om at finde en model, der føles tryg for din krop og passer til dine behov.

Læs med og bliv klogere på, hvordan du finder den rette elcykel til dig.

Hvad skal du være opmærksom på før købet?

For at elcyklen skal blive en succes, skal den ikke bare være flot, den skal passe til din krop og din hverdag. Her er de vigtigste punkter, du skal tjekke:

Motoren: Gå efter en centermotor (placeret ved pedalerne). Det giver dig den mest stabile køreoplevelse, fordi tyngdepunktet ligger lavt.
Batteriet: Skal du bare ned til bageren, eller drømmer du om lange dagsture? Spørg efter batteriets watt-timer (Wh). Jo højere tal, jo længere kan du køre før opladning.
Stellet: For de fleste vejer tryghed tungest. Vælg en model med lav indstigning, så du nemt kan stige af og på uden besvær.
Bremserne: Sørg for at vælge en cykel med hydrauliske skivebremser eller gode fodbremser, da cyklen har brug for mere kraft til at stoppe sikkert.
Komforten: Gå efter en model med oprejst kørestilling og gerne affjedring i forgaffel og sadelpind. Det absorberer stød fra ujævne veje og skåner dine led og ryg.
Føles det rigtigt: En prøvetur er afgørende for at mærke, om balancen og motorhjælpen passer til dig.

Den bedste motion er den, du får gjort

Man siger ofte, at den bedste motion ikke er den mest ekstreme, men derimod den indsats, man rent faktisk får gjort regelmæssigt i hverdagen.

Data viser, at elcyklister ofte opnår bedre sundhedsresultater, fordi de cykler både længere og oftere end traditionelle cyklister, når de fysiske barrierer forsvinder. Selvom motoren hjælper, styrker du stadig hjertet, kredsløbet og balancen uden at risikere overbelastning af dine led eller muskler.

Du beholder alle de sunde gevinster og skaber et overskud, der øger livsglæden og gør det muligt at forblive aktiv og selvstændig i mange år endnu.

Hvorfor er elcyklen en særlig fordel for ældre cyklister

Slut med tunge bakker og modvind: Motoren tager det hårde slæb, så du kan forcere bakket terræn uden at miste pusten eller belaste dine knæ.
Længere rækkevidde i hverdagen: Når turen ikke føles som en fysisk prøvelse, når du nemt 30-50 kilometer væk og kan opsøge helt nye udflugtsmål.
Frihed og selvstændighed: Du bliver mindre afhængig af bilen og kan nemt besøge venner, handle eller nyde naturen på egne præmisser.
En mærkbar økonomisk gevinst: Elcyklen er ekstremt billig i drift sammenlignet med bilen.
Bedre humør og sundhed: Du får pulsen op og styrker musklerne, mens motoren skåner dine led. Den friske luft og frihed giver fornyet glæde, som både løfter dit humør og styrker din mentale trivsel.

Din vej til en aktiv fremtid

En elcykel handler ikke om at gøre tingene "nemt", men om at gøre det muligt at blive ved. Den giver dig friheden til at vælge cyklen i hverdagen, uanset dagsformen. En elcykel kan være den bedste investering i dit seniorliv, hvis du vælger med omhu. Det handler om at finde balancen mellem økonomi, komfort og den rette teknologi.

Besøg din cykelforhandler, spørg eksperterne, og hør eventuelt din omgangskreds, hvilke erfaringer de har gjort sig.

Tag springet nu og find elcyklen, der giver dig lysten til at komme ud i det blå - forårets cykelture venter lige om hjørnet.

God cykellyst.

Forårsklargøring af haven: Hvad skal du ordne allerede i marts?

Mon, 23 Mar 2026 14:21:39 GMT

Foråret titter frem, og når de første vintergækker, erantis og krokus bryder gennem, vokser lysten til at få jord under neglene. Men i haven er timing alt. Starter du for tidligt, risikerer du at skade de sarte nye skud, mens en for sen start kan give ukrudtet overtaget.

Midt i marts er jorden ved at vågne, og det er det perfekte tidspunkt at tage hul på en grundig forårsklargøring – så længe du har is i maven og ved, hvilke opgaver der skal klares nu, og hvilke der kræver tålmodighed.

Her er din køreplan til en sund have og en glad krop i den kommende tid.

Det skal du gøre nu

Når vi rammer midten af marts, handler det om at rydde op og gøre klar til vækstsæsonen, uden at blotte planterne for meget.

Ryd op og skab overblik: Riv plænen for vinterens nedfaldne grene og blade, og få styr på dine redskaber. Haven er et meget rarere sted at være, når der er ryddet op og pænt. Sæt et par stole ud, så de er klar til de første solstråler.
Klip stauder og prydegræsser ned: Tørre blade og frøstande skal væk nu, så der bliver lys til den nye vækst. Klip så tæt på jorden, som du kan komme til, men pas på ikke at skade de friske skud, der allerede er på vej op.
Tag ukrudtet i opløbet: Meget ukrudt begynder at gro før havens andre planter. Da rødderne ikke er så store endnu, er det let at få op nu, hvor jorden er blød. Det, du luger væk nu, sparer dig for meget arbejde senere på sommeren.
Vask og skrub drivhuset: Drivhuset skal gøres klar, før sæsonen starter for alvor. Skrub glasset indvendigt med en børste og lunt sæbevand (brug gerne brun sæbe) for at fjerne sygdomme og skadedyr, der har overvintret i hjørnerne.

Det skal du vente lidt med endnu

Selvom havecentrene bugner, så vent med at plante de sarte sommerblomster ud i krukkerne. Hold dig til stedmoderblomster, forsythia og løgplanter, der kan tåle en let frostnat. De mere sarte planter skal først ud, når vi er på den anden side af april.

Beskæring af roser: Hvornår og hvordan?

Et af de største spørgsmål ved havearbejde i marts handler om de populære roser. Selvom forårssolen lokker, er det her, du skal have tålmodighed.

Hvornår beskæring af roser præcis skal finde sted, afhænger af vejret, men mange haveejere sværger til huskereglen: "Roserne klippes på Dronning Margrethes fødselsdag den 16. april" . Da vi har fået mildere vintre, kan man ofte starte lidt tidligere, men vent indtil risikoen for hård nattefrost er minimal.

Når du går i gang, så husk at bruge en skarp saks og klippe ned til et sundt, udadvendt skud. Det giver luft i busken og forebygger sygdomme.

Pas på kroppen med ergonomiske haveredskaber

Havearbejde kan mærkes i kroppen dagen efter, især her i starten af sæsonen. For at undgå ondt i ryggen og ømme led, er det vigtigt at tænke på din arbejdsstilling:

Husk knæpuder til havearbejde: Den kolde jord kan trække varmen ud af dine led på få minutter. Gode knæpuder eller en knælebænk er uundværlige, når du sidder og fjerner ukrudt eller klipper stauder ned.
Brug ergonomiske haveredskaber: Vælg værktøj, der ligger godt i hånden, og gerne sakse med gear-udveksling. Det mindsker belastningen i dine fingre og håndled markant.
Variér dit arbejde: Brug 20 minutter på at beskære, så 20 minutter på at luge, og tag så en velfortjent kaffepause i læ for vinden. Haven skal være en nydelse, ikke en straf.

Er din have klar til foråret?

Vi håber, denne guide har givet dig svar på, hvornår gør man haven forårsklar, og hvordan du griber det an. Husk, at det vigtigste ved seniorlivet i haven er nydelsen og den friske luft, så lad vær at overanstreng dig selv. Hør eventuelt venner og familie, om de er klar på en havedag, eller hyr en gartner, hvis opgaven er for uoverskuelig.

God arbejdslyst!

Seniorrejser kan være løsningen på frygten for at rejse

Mon, 16 Feb 2026 09:02:13 GMT

Måske kan du genkende det. Du får lyst til at rejse, men tanken stopper dig lidt igen.

Hvad nu hvis du farer vild i lufthavnen? Hvad hvis noget går galt undervejs? Hvad hvis du ikke kan overskue planlægningen alene? Eller hvis du føler dig for gammel til at rejse til et nyt sted, du ikke har været før?

Mange holder sig hjemme af den grund. Ikke fordi lysten mangler, men fordi det hele kan virke uoverskueligt, når man ikke længere rejser så ofte, eller når man skal afsted uden en fast rejsemakker.

Seniorrejser er for mange en tryg og gennemtænkt løsning. Men hvad indebærer seniorrejser egentlig? Og hvordan ved du, om det er det rigtige valg for dig? Læs med og bliv klogere her.

Hvad er en seniorrejse - og hvem passer de til?

En seniorrejse handler ikke om alder, men om at rejsen er tilrettelagt med respekt for tempo, komfort og tryghed. Rejser for seniorer er typisk planlagt som grupperejser, hvor det praktiske er på plads fra start.

Det betyder typisk:

Et roligt og realistisk program
Tid til pauser og fordybelse
Hoteller med god komfort
Transport og logistik planlagt på forhånd
Dansk rejseleder, som følger gruppen

Du får stadig oplevelser, kultur og nye indtryk. Forskellen er, at det foregår i et tempo, hvor alle kan være med.

Tryghed gør seniorrejser attraktive

For mange er det netop trygheden, der gør det muligt at tage springet.

Når der er en dansk rejseleder med hele vejen, har du altid én at spørge. Hvis der opstår tvivl eller praktiske udfordringer, står du ikke alene.

Du skal ikke selv koordinere transfer, finde rundt i offentlig transport eller holde styr på billetter og entréer. Det er en del af pakken.

Det er en af grundene til, at seniorrejser - både med bus og fly - er blevet mere populære de seneste år.

Fællesskab uden forpligtelse

En anden vigtig del af seniorrejser er fællesskabet.

Mange rejser alene, og seniorrejser for enlige er derfor blevet en populær rejseform. Det føles naturligt at være en del af en gruppe, hvor man spiser sammen, følges på udflugter og deler oplevelserne.

Samtidig er der frihed. Du vælger selv, om du vil deltage i det hele, eller om du trænger til en stille stund for dig selv. Det er fællesskab på dine præmisser.

Fakta: Seniorer og rejser

Ifølge Danmarks Statistik rejser danskere over 60 år fortsat hyppigt både i Danmark og udlandet.
Rejsebranchen oplever stigende efterspørgsel på grupperejser med fokus på komfort og tryghed.
Forskning i turisme og aldring viser, at rejser kan øge oplevet livskvalitet og social trivsel hos ældre voksne.

Kilde: Danmarks Statistik, forskning i aktiv aldring og turisme.

Hvad er typisk inkluderet i seniorrejser?

Seniorrejser er ofte bygget op som pakkerejser, hvor det meste er tænkt ind fra start.

Det kan eksempelvis være:

Fly og transfer
Hotelophold
Udvalgte måltider
Planlagte udflugter
Dansk rejseleder

Det giver overblik og gør det lettere at gennemskue, hvad du betaler for.

5 gode spørgsmål inden du booker

Inden du vælger en seniorrejse, kan det være en god idé at overveje:

Hvor aktiv vil jeg være?
Hvor stort må fællesskabet være?
Hvad er inkluderet i prisen?
Hvor meget fritid er der i programmet?
Føler jeg mig tryg ved rejseformen?

Når rejsen matcher dine forventninger, bliver oplevelsen langt bedre.

TIP: Nogle seniorrejser udbydes også som tilbud uden for højsæsonen, hvor tempoet ofte er endnu mere roligt.

Et godt sted at starte

Hos Seniorliv samarbejder vi med Bella Rejser , som har specialiseret sig i seniorrejser med fokus på tryghed, komfort og gennemtænkte programmer.

Bella Rejser beskriver selv deres rejser som en måde at “rejse trygt sydpå med jævnaldrende”, hvor både tempo og fællesskab er tænkt ind fra start.

Hvis du går med en rejsedrøm, men har været i tvivl om, hvordan du skulle komme afsted, kan det være et godt sted at begynde at kigge på deres rejseprogrammer og finde den type oplevelse, der passer til dig.

Måske er det ikke modet, der mangler. Måske mangler der bare de rigtige rammer.

Det er koldt udenfor: Sådan sparer du på varmeregningen

Thu, 15 Jan 2026 08:00:12 GMT

Januarkulden har for alvor ramt Danmark, og det kan mærkes helt ind i stuerne. Måske har du allerede skruet lidt ekstra op for varmen, pakket dig ind i tæpper og håbet på, at varmeregningen ikke bliver alt for slem.

Når det er koldt i flere uger, kan det nemlig hurtigt blive til mange ekstra kroner. Og det er frustrerende at betale for varme, der alligevel forsvinder ud gennem træk ved døre og vinduer. Eller at skulle vælge mellem at have det rart derhjemme og at holde udgifterne nede.

Heldigvis er der meget, du kan gøre med enkle justeringer. Her får du konkrete råd til at skære ned på varmeregningen. Du får tips til at bruge radiatorerne rigtigt, stoppe varmesynderne i hjemmet og få mest muligt ud af varmen med små greb, du kan gå i gang med med det samme.

1) Skru ned, men gør det klogt

Det mest effektive råd er også det mest simple. Sænk temperaturen en smule. Mange oplever, at de sagtens kan skrue lidt ned i stuen uden at fryse, især hvis de kombinerer det med et par gode vaner.

Prøv med 1 grad mindre i stuen og mærk efter et par dage
Hold en jævn temperatur i stedet for store udsving. Et hjem der bliver meget koldt, kan være dyrere at varme op igen og kan samtidig give et dårligere indeklima
Skru ned i de rum, du ikke bruger så meget, for eksempel gæsteværelse, bryggers eller entré. Luk døren, så varmen bliver der, hvor du opholder dig

Vigtigt: Undgå at sænke temperaturen for meget i længere tid. Et for koldt hjem kan øge risikoen for fugt og problemer med indeklima. Hvis du er i tvivl, er det en god tommelfingerregel at holde en fornuftig minimumstemperatur og ikke lade boligen blive kold i længere perioder.

Tip: Hvis du ofte sidder det samme sted om aftenen, kan du prioritere varmen dér og skrue lidt ned i resten af boligen.

2) Brug radiatorerne rigtigt

Radiatorer kan sagtens varme et rum fint, men kun hvis de får lov.

Undgå at dække radiatoren til
En sofa foran radiatoren, lange gardiner eller et tørrestativ kan gøre, at varmen bliver fanget. Så skruer du op uden at få glæde af det.

Skru ens i samme rum
Har du flere radiatorer i samme rum, så lad dem helst stå nogenlunde ens. Så arbejder de bedre sammen, og du får en mere jævn varme.

Tjek om radiatoren virker som den skal
Fjern støv bag og omkring radiatoren. Det hjælper varmen ud i rummet.

Hvis radiatoren er kold i toppen, men varm i bunden, kan der være luft i systemet. Det kan gøre den mindre effektiv.

3) Udluft kort og undgå vinduer på klem

Et vindue på klem kan virke uskyldigt, men det kan gøre vægge og møbler kølige. Så skal du bruge ekstra varme for at få hjemmet behageligt igen.

Luft hellere ud 5 til 10 minutter med gennemtræk
Skru ned på radiatoren imens, så den ikke står og varmer unødigt op, mens den kolde luft vælter ind
Når du lukker vinduerne igen, kan du skrue op til normal indstilling

God udluftning giver også et rarere indeklima. Et hjem med frisk luft og mindre fugt kan føles varmere, selv ved en lidt lavere temperatur.

4) Find trækket og stop det

Træk er en af de største grunde til, at man ender med at skrue op. Og det er ofte nemt at finde.

Lav en hurtig træk test
På en kold dag kan du føre hånden langs kanter ved vinduer, altandør og hoveddør. Kan du mærke kold luft, har du et sted, der er værd at tætne.

Små ting, der kan hjælpe

Tætningslister ved døre og vinduer kan gøre stor forskel
Har du brevsprække, kan en børsteliste hjælpe
Ved tydelig sprække under døren kan en dørstopper eller dørtætning være en hurtig løsning

Bor du i et ældre hus eller en ældre lejlighed med mindre isolering, kan selv små utætheder give stort varmetab. Her kan tætningslister og tætning omkring døre og vinduer være noget af det, der kan mærkes hurtigst.

5) Gardiner og gulve: hold på varmen om aftenen

Store vinduespartier kan føles kolde i frostvejr, også selvom rummet egentlig er varmt.

Træk gardinerne for, når det bliver mørkt, især ved store vinduer
Træk fra om dagen, så du får dagslys og eventuel solvarme ind
Kolde gulve kan få dig til at skrue op. Et tæppe ved sofaen eller spisebordet kan gøre mere, end man tror

6) Varm kroppen, ikke hele huset

Hvis du ofte ender med at skrue op, fordi du fryser, kan det være billigere at give komforten et lille løft uden at hæve temperaturen i hele hjemmet.

Et tæppe i sofaen, hjemmesko og varme sokker kan gøre en stor forskel. Det kan også blive en god vane at drikke en kop varm te om aftenen eller bruge en varmepude, hvis du har tendens til at fryse, når du sidder stille.

7) Små indkøb, der kan betale sig hurtigt

Du behøver ikke renovere for at spare på varmen. Nogle små ting kan være en hjælp, især i boliger hvor der trækker eller hvor væggene er kolde.

Tætningslister til døre og vinduer
Termometer, så du ved, hvad temperaturen faktisk er i rummene
Tykkere gardiner i rum med vinduer eller glasdøre
Radiatorfolie bag en radiator på ydervæg kan i nogle tilfælde hjælpe, især i ældre boliger med mindre isolering. Det giver typisk mest mening, når radiatoren sidder på en kold ydervæg, hvor noget af varmen ellers kan forsvinde ud gennem muren

Del de gode råd med dine nærmeste

Kender du én, der også sukker over kulden og varmeregningen i januar, så del gerne artiklen med dem. Måske er det netop et af de små råd her, der kan gøre hverdagen lidt lunere og regningen lidt lettere.

Kilder:

https://sparenergi.dk/privat/spar-energi-i-hverdagen/spar-paa-varme-og-vand-i-hjemmet

https://sparenergi.dk/privat/spar-energi-i-hverdagen/myter-og-fakta-om-energiforbrug

https://www.bolius.dk/skal-du-skrue-ned-for-varmen-paa-radiatoren-naar-du-lufter-ud-38305

https://www.bolius.dk/spar-paa-varmen-tjek-husets-taetningslister-18019

https://www.bolius.dk/de-10-bedste-raad-til-at-nedsaette-varmeregningen-19674

https://taenk.dk/forbrugerliv/bolig/saadan-minimerer-du-dit-energiforbrug

Ensom i julen? Sådan kan du skabe mere nærvær

Mon, 15 Dec 2025 08:00:08 GMT

Føles december mere stille end resten af året? Mange oplever, at julens forventninger om nærvær, familie og traditioner kan gøre ensomheden ekstra tydelig. Faktisk viser flere undersøgelser, at højtiderne ofte fremhæver savn, tab og sociale afstande - især blandt ældre.

I dette blogindlæg ser vi nærmere på, hvorfor julen kan være en svær tid, og hvad du og dem omkring dig kan gøre for at skabe mere nærvær og mindske følelsen af ensomhed.

Læs videre og få enkle råd, der både kan hjælpe dig selv og gøre en forskel for dem, du holder af.

Hvorfor julen kan opleves som særligt ensom

Julen er “hjerternes højtid”, hvor samvær og fællesskab fylder meget i vores forestillinger. Reklamer, medier og traditioner understreger billedet af store familier, hygge og fælles måltider. Når det ikke stemmer overens med ens egen situation, kan det godt forstærke følelsen af ensomhed.

For mange ældre skyldes det blandt andet:

At nær familie bor langt væk
At venner eller ægtefæller er gået bort
At det sociale netværk er blevet mindre gennem årene
At helbred og mobilitet gør det sværere at deltage i aktiviteter
At økonomi begrænser muligheden for at komme ud

Hvad du kan gøre, hvis du selv føler dig alene

Ensomhed i julen er mere almindeligt, end mange tror. Der er intet forkert i at have det sådan, og der findes flere enkle måder at skabe lidt mere nærvær og struktur i de mørke december-dage.

Ræk ud - selv med små skridt

En kort opringning eller besked kan bryde stilheden. Det behøver ikke være en lang samtale for at give en fornemmelse af menneskelig kontakt.

At række ud kræver mod, men det er også ofte det, der sætter noget i gang.

Planlæg små aktiviteter

En gåtur, en tur til biblioteket, lidt julepynt, en god film eller en planlagt eftermiddagskaffe kan give dagen retning og rytme.

Du kan også lægge små rutiner ind i dagen, fx at høre en julesang hver morgen, tænde et lys eller lave en lille opgave, der giver struktur.

Deltag i fællesskaber, der er åbne og uformelle

Mange lokale steder tilbyder julearrangementer, fællessang, foredrag eller caféer. Man behøver ikke komme med nogen, da det er helt almindeligt at dukke op alene.

Der findes også digitale fællesskaber, som online strikkeklubber, telefonkæder eller julehilsner via frivillige organisationer, som kan være et godt supplement, hvis man har svært ved at komme ud.

Hold fast i det, der giver mening

Gamle traditioner kan være svære at fastholde, hvis livet har ændret sig. Nye, mindre traditioner kan være lige så gode: et lys, en særlig ret, en bog eller en fast gåtur.

Det kan også hjælpe at acceptere og anerkende savn, i stedet for at presse sig selv til at “være i julestemning”. At give plads til følelserne kan mindske følelsen af at være forkert.

Hvad du kan gøre for andre, der måske føler sig ensomme

Hvis du gerne vil gøre en forskel for mennesker omkring dig, såsom en nabo, en slægtning, en ven eller en bekendt, som du mistænker er ensom i julen, kan selv små handlinger have stor betydning.

Tag initiativ

Et enkelt spørgsmål kan være nok til at åbne en dør:
“Har du lyst til en kop kaffe?”
“Vil du med en tur ud?”
“Skal vi følges til et arrangement?”

Inviter til uformelle stunder

Det er ofte lettere at sige ja til noget småt: en kort gåtur, en eftermiddag med æbleskiver eller hygge med julemusik. Det handler om nærvær, ikke om store planer.

Det kan også være hjælpsomt at fortælle, at du gerne vil ses igen, så personen ved, at det ikke er en engangsting.

Hjælp med praktiske barrierer

For nogle ældre er det ikke lysten, der mangler, men overskuddet til det praktiske. Det kan være svært at komme afsted alene på grund af mobilitet, transport eller usikkerhed.

Her kan du hjælpe ved at tilbyde at følges eller stå for transporten. Mange siger nej for ikke at “være til besvær”, så gør det gerne konkret:

“Jeg tager af sted lørdag kl. 11 – vil du med? Jeg kan hente dig.” Det gør det langt lettere at sige ja.

Hold kontakten også efter jul

Ensomhed er ikke bundet til december. Et opkald i januar, en invitation i februar eller en hyggelig aftale i marts kan betyde lige så meget som julehilsnerne.

Et tilbagevendende kontaktpunkt, fx en fast ugentlig opringning eller et månedligt besøg, kan skabe tryghed og stabilitet.

Hvorfor det er vigtigt at handle

Ensomhed blandt ældre er ikke blot en følelse, man “skal leve med”. Forskning viser, at længerevarende ensomhed kan påvirke både humør, søvn, energi og lysten til at være aktiv. Over tid kan det føre til, at man trækker sig endnu mere og dermed bliver ensomheden sværere at bryde.

Social isolation og ensomhed forbindes også med øget risiko for blandt andet hjerte-kar-sygdomme, svækket immunforsvar og depression. Det betyder, at selv små skridt mod kontakt kan have stor betydning for både det mentale og det fysiske helbred.

Når vi rækker ud, er det derfor ikke kun venlighed. Det er en måde at passe på sig selv og andre, styrke livskvaliteten og forebygge, at ensomheden udvikler sig eller bliver uoverskuelig.

Kender du en, der kunne have glæde af disse råd?

Del gerne artiklen med vedkommende. Det kan være det lille skub, der gør en stor forskel.

Kilder

https://sind.dk/nyheder/julen-kan-vaere-en-svaer-tid-her-er-hvad-du-kan-goere-for-at-komme-lettere-igennem-den
https://aeldremin.dk/nyheder/nyhedsarkiv/2023/dec/julen-er-ogsaa-ensomhedens-fest

https://www.sst.dk/da/Aeldrepleje/Temaer/Forebyggelse/Ensomhed

https://soelvstein.dk/ensomhed-i-juletiden/

https://www.aeldresagen.dk/viden-og-raadgivning/helbred/ensomhed/gode-raad-om-ensomhed/naar-julesavnet-fylder

https://www.kristeligt-dagblad.dk/liv-og-sjael/saadan-kommer-du-igennem-julen-hvis-du-foeler-dig-ensom

Er det blevet sværere at se i mørket?

Mon, 17 Nov 2025 10:13:57 GMT

Natteblindhed – og hvad du selv kan gøre mod det

Når mørket sænker sig tidligt over Danmark, bliver det ekstra tydeligt, hvordan vores øjne har det.

Måske synes du, det er blevet sværere at se vejbanen, når du kører bil sidst på dagen? Eller måske går du mere forsigtigt på dårligt oplyste trapper og stier?

Det kan være tegn på nedsat evne til at se i mørke – ofte kaldet natteblindhed. Det er almindeligt, når vi bliver ældre, men det er ikke noget, du bare skal ignorere. Der er nemlig hjælp at hente.

Så lad os dykke ned i, hvad natteblindhed er for en størrelse, og hvad du selv kan gøre for at forebygge generne – inklusiv 3 simple øvelser.

Hvad er natteblindhed egentlig?

Natteblindhed betyder, at du ser markant dårligere i mørke eller svag belysning, end du gør i dagslys.

Med alderen bliver øjets linse mere uklar, og pupillen reagerer langsommere. Det betyder, at alle får dårligere nattesyn med tiden, men oplever du en tydelig og hurtig ændring, er det værd at reagere på.

Almindelige årsager til nedsat syn i mørke kan fx skyldes:

Aldersforandringer i øjet (bl.a. begyndende grå stær)
Synsfejl, der ikke er korrigeret nok med briller eller kontaktlinser
Tørre øjne, som gør synet sløret – ofte sidst på dagen
Sygdom i øjet, fx i nethinden
Sjældent: mangel på A-vitamin

Derfor er det vigtigt ikke bare at tænke: “Det er nok bare alderen, der trykker.” Et simpelt synstjek kan ofte gøre en stor forskel.

Hvad kan du selv gøre i hverdagen?

Før vi kommer til øvelserne, er der nogle praktiske ting, du kan gøre i det daglige:

Sørg for god belysning i hjemmet – især ved trapper, indgange og gangarealer
Undgå at blive blændet: kig ikke direkte ind i stærkt lys, lige før du går ud i mørket
Hold dine brilleglas rene, da fedtede glas forstærker genskin
Få tjekket, om din brillestyrke stadig passer. Små justeringer kan hjælpe meget
Spørg optikeren til glas, der er ekstra gode til bilkørsel i mørke

3 enkle øvelser for trætte øjne

Øvelserne kan ikke fjerne en øjensygdom, men de kan hjælpe trætte og overanstrengte øjne og gøre det mere behageligt at se i mørket.

Lav dem gerne dagligt. Stop, hvis noget gør ondt eller generer.

1. Afslapning til øjnene (“palming”)

Formål: At give øjnene ro og mindske anspændthed.

Sådan gør du:

Sæt dig godt til rette med afslappede skuldre.
Gnid håndfladerne mod hinanden, så de bliver varme.
Luk øjnene, og læg håndfladerne hen over øjnene uden at trykke.
Træk vejret roligt i 30-60 sekunder.

Gentag 2-3 gange fx om aftenen i sofaen.

2. Skift fokus fra nært til fjernt

Formål: At aflaste øjnene efter skærm og læsning.

Sådan gør du:

Sæt dig ved et vindue.
Hold en finger cirka 25 cm fra næsen.
Kig på fingeren i 5 sekunder.
Flyt blikket til noget langt væk – fx et træ eller en bygning – i 5 sekunder.
Skift mellem nær og fjern 10-15 gange.

3. Giv øjnene tid i mørket

Formål: At vænne øjne og hjerne til dæmpet lys på en rolig måde.

Sådan gør du:

Sluk det kraftigste lys i rummet – lad en mindre lampe være tændt.
Bliv stående eller siddende i 1-2 minutter.
Læg mærke til, hvordan flere detaljer langsomt bliver tydelige.

Det lærer dig at have tålmodighed med dine øjne, når du går ud i mørket – fx fra en oplyst butik til en mørk parkeringsplads.

Hvornår skal du søge hjælp?

Book tid hos en optiker eller øjenlæge, hvis du oplever:

Markant dårligere syn i mørke end tidligere
Problemer med at køre bil i mørke, så du undgår det
Sløret eller dobbeltsyn – især hvis det kun er på det ene øje
Lysringe omkring lyskilder (fx billygter og gadelygter)
Pludselige ændringer i synet

Hellere et tjek for meget end et for lidt. Og det gælder især, når det kommer til sikkerhed i trafikken og din tryghed i hverdagen.

Kilder

https://www.louisnielsen.dk/syn-og-helbred/ojensygdomme/natteblindhed

https://lex.dk/natteblindhed

https://www.ojenviden.dk/posts/natteblindhed-nyktalopi

https://www.synoptik.dk/viden/nattesyn

https://www.gladoptik.dk/2024/08/12/natblindhed-aarsager-symptomer-og-haandtering/

Tjek hjemmesiden - Er du ved at blive snydt?

Wed, 30 Jul 2025 08:53:14 GMT

Du har sikkert allerede en dårlig mavefornemmelse, og derfor vil jeg anbefale at du ikke handler på hjemmesiden.

Men hvis du vil være helt sikker, så brug checklisten nedenfor.

Det tager ikke mere end 5 minutter at tjekke den igennem. Der er 8 vigtige punkter. Til gengæld sparer du penge og tid ved at undgå at blive svindlet.

Hvis hjemmesiden ikke overholder 3 af nedenstående punkter, så vil jeg anbefale, at du køber din vare eller ydelse hos en anden.

Denne guide er primært målrettet danske hjemmesider, men bevæbnet med din sunde fornuft, vil du også kunne bruge den på udenlandske hjemmesider.

Checkliste for svindel på nettet

1. Er der sikker betaling?

Tjek hvilke betalingsmuligheder hjemmesiden tilbyder.

Sikre webshops tilbyder typisk betaling med anerkendte kreditkort (Visa, Mastercard), MobilePay eller via kendte betalingsløsninger.

Hvis den kun tilbyder bankoverførsel eller ukendte betalingsmetoder, så skal du være meget skeptisk.

2. Brug tjeknettet.dk

DI Digital, Punktum og Ebrand er gået sammen om at lave en hjemmeside, der automatisk undersøger om en hjemmeside er sikker.

Du kan prøve den på tjeknettet.dk.

Den tjekker for en række ting som f.eks. SSL-certifikat (som er nævnt på listen), e-mærket og mange andre ting.

Hvornår blev hjemmesiden oprettet?

Når du bruger tjeknettet.dk , så kan du nederst også se hvornår hjemmesiden blev oprettet.

Hvis den er blevet oprettet for nylig, øger det chancen for at du er ved at blive snydt.

3. Check for SSL-certifikat (den lille hængelås i din browser)

Det lyder meget nørdet, men SSL-certifikatet sikrer at hjemmesiden er sikker, og de krypterer dine data.

Hvis du klikker, hvor du indtaster hjemmesideadressen, vil du kunne se en lille hængelås. Hvor den præcist er placeret, kan variere fra browser til browser.

Hvis du ikke kan finde en hængelås, eller der står ‘Forbindelsen er usikker’, så er det et dårligt tegn.

Du kan se hvordan hængelåsen skal se ud på billedet nedenfor.

4. Brug CVR-registreret

Datacvr.virk.dk gør det muligt at søge på virksomhedens CVR-nummer eller navn.

Hvis du ikke kan finde dem via CVR-registeret, så er virksomheden ikke registreret i Danmark, hvilket kan være et dårligt tegn.

5. Læs deres ‘Om os’-side

Der skal gerne være billeder af ejerne og medarbejderne.

Der skal også være en historie om virksomheden og dens opstart.

Hvis der ikke er informationer om medarbejderne, historien eller deres adresse, så er det et dårligt tegn.

Find deres kontaktinformationer

En seriøs hjemmeside vil have tydelige kontaktinformationer, såsom et telefonnummer, en e-mailadresse og en fysisk adresse. Hvis disse er svære at finde, eller helt mangler, er det et dårligt tegn.

7. Check dem på TrustPilot, Google Reviews og E-mærket

Har ingen anmeldelser? Eller har de kun dårlige anmeldelser? Så spring over.

Google Reviews

Prøv at finde virksomheden på Google Maps.

Der vil være en antal stjerner, som viser deres anmeldelser.

Følget linket her og søg efter virksomheden på Google Maps.

Du kan også finde Google Reviews, hvis du Googler virksomhedens navn.

TrustPilot anmeldelser

TrustPilot anmeldelser kan du finde på TrustPilot. Her skal du søgeord på virksomhedens navn.

Følg linket her og søg efter virksomheden på TrustPilot.

E-mærket webshop

Du kan søge på e-mærkets hjemmeside, hvis du vil se om webshoppen er e-mærket.

Følg linket her og søg på e-mærkets hjemmeside.

8. Er priserne usædvanligt skæve?

Hvis tallene er skæve, så er det typisk, fordi hjemmesiden automatisk har konverteret til danske kroner. På normale webshops vil medarbejderne runde op eller ned, fordi det er kunderne vant til.

Er prisen 2013,11 kr.?

Så kan det være et tegn på du ikke kan stole på hjemmesiden.

Jeg er blevet snydt på nettet - Hvad skal jeg gøre?

Har du ikke modtaget din vare?

Har de sendt en forkert vare?

Kan du ikke få kontakt til butikken?

Gør disse tre ting, hvis du er blevet snydt på en hjemmeside.

Kontakt din bank, og hør om de kan få pengene retur.
Anmeld det til politiet
Anmeld hjemmesiden på e-mærket

Kontakt din bank, og spørg til at få pengene retur

Der er en mulighed for, at du kan få pengene tilbage, hvis du er blevet snydt. Kontakt din bank og hør om mulighederne.

Det kan afhænge af, hvor længe siden det er, og den måde du betalte på. Men de kan hjælpe dig med at vurdere, om du bør spærre dit kort, eller om du er heldig, at de kan trække pengene tilbage.

Anmeld det til Politiet

Du bør anmelde det til Politiet via dette link.

Selvom det sandsynligvis ikke bliver opklaret, så hjælper det, at du anmelder det. Så kan politiet se hvor mange der bliver snydt, hvilket hjælper på hvordan de skal prioritere deres opgaver.

Anmeld hjemmesiden hos E-mærket

Du bør anmelde det hos E-mærket via dette link.

Så bliver hjemmesiden registreret i e-mærkets system, og andre kan undgå at falde i samme fælde.

Del gerne med dine nærmeste

Hvis du er bange for at nogen i din omgangskreds er i risiko for at blive snydt, så send dem listen.

Kilder

https://taenk.dk/raadgivning/rettigheder/online-shopping-snydt

https://politi.dk/anmeld-kriminalitet/oekonomisk-svindel-paa-nettet/undgaa-fuphjemmesider

https://www.emaerket.dk/anmeld-svindel/

https://xn--tjekpnettet-18a.dk/

Forbedret livskvalitet med de rette høreapparater

Tue, 08 Jul 2025 11:41:18 GMT

Annonce

Når hørelsen begynder at svigte, går mange glip af samtaler med venner og familie, lyden af musik eller fuglesang. De rette høreapparater kan gøre en markant forskel for livskvaliteten. De hjælper med at genoprette forbindelsen til omverdenen, både socialt og mentalt. Effektive høreapparater reducerer støj og forbedrer taleforståelsen – især i større forsamlinger.

Hvordan vælger man de rette høreapparater?

Det første skridt er en grundig høreprøve og vurdering hos en speciallæge eller autoriseret høreklinik. Her undersøges personlige behov, hørerelateret udfordringer og dagligdags situationer. På baggrund af denne test udarbejdes en tilpasset løsning. Der findes formater, som både er diskrete og brugervenlige, så høreapparaterne passer til dine præferencer uden at gå på kompromis med funktionalitet.

Tilskud og egenbetaling

I Danmark kan du som hovedregel modtage offentligt tilskud, hvis du ikke har fået høreapparater inden for de seneste fire år. Ved første køb tildeles tilskud, som betyder, at høreapparaterne kan fås til en reduceret pris med egenbetaling. Det er altid en god idé at undersøge gældende tilskudsregler – nogle steder hjælper klinikken dig med ansøgningen, så du får mest muligt ud af støtten.

Offentlig vs. privat udlevering

Offentlige klinikker tilbyder gratis høreapparater med regelmæssig opfølgning. Ventetiden kan variere, men du får professionelle rammer og service. Som alternativ kan du vælge privat klinik, hvor der ofte er kortere ventetid, online booking og fleksibel vejledning, men til gengæld er egenbetaling obligatorisk.

Hvad koster høreapparater?

Priser varierer afhængigt af type, kvalitet og hvor avanceret teknologien er. Statistikker viser, at moderne høreapparater typisk lander mellem 5.000 og 30.000 kr. for et sæt med tilskud, mens det offentlige kan tilbyde en basisløsning gratis. De fleste klinikker inkluderer i prisen høreprøver, tilpasning, garantidækning og årlig service.

Integrering og brugervenlighed

Moderne høreapparater er ofte udstyret med trådløs teknologi, som gør det muligt at parre dem med mobiltelefoner og andre devices. Enkel betjening via apps eller fysiske knapper sikrer, at du hurtigt kan tilpasse lydstyrke og indstillinger uden besvær. Det fysiske design sikrer komfort og diskretion – de kan være i-øret eller bag-øret afhængigt af dine ønsker.

Tips til optimal brug

Få en professionel tilpasning: Ørebeskyttelse og komfort afhænger af korrekt pasform, hvilket opnås ved aftryk og individuel tilpasning.
Udnyt prøveperioden: Mange klinikker tilbyder ombytningsret i 2–3 måneder, så du er sikker på, at høreapparaterne passer til din hverdag.
Vedligeholdelse og service: Årlig opfølgning er vigtig for optimal funktion og holdbarhed.

Facadeisolering – Sådan sparer du energi og forbedrer dit hjem

Mon, 30 Jun 2025 08:44:01 GMT

Annonce

Facadeisolering er en af de mest effektive måder at gøre din bolig mere energieffektiv på. Ved at isolere husets ydervægge kan du reducere varmetabet betydeligt, mindske træk og fugtproblemer samt opnå et sundere indeklima. Samtidig kan facadeisolering give dit hus et nyt, flot udseende.

Facadeisolering betyder, at man påsætter et isolerende lag uden på husets ydervægge, som derefter afsluttes med en puds eller beklædning. Isoleringen virker som en varm dyne omkring huset og forhindrer kuldebroer.

Typisk anvendes materialer som:

EPS (ekspanderet polystyren)
Mineraluld
Isoleringsbatts kombineret med armeringsnet og puds

Facadeisolering er især velegnet til ældre huse, der har dårligt isolerede vægge, men kan også bruges ved renovering eller energiforbedring af nyere byggeri.

Fordele ved facadeisolering

✅ Lavere varmeregning
En godt udført facadeisolering kan reducere varmeforbruget med op til 30-40 %, hvilket giver en mærkbar besparelse på varmeregningen.

✅ Bedre indeklima
Isoleringen holder væggene varme, hvilket mindsker risikoen for kondens og skimmelsvamp.

✅ Forbedret komfort
Slut med kolde vægge og træk. Huset bliver lunere og mere behageligt at opholde sig i.

✅ Forøgelse af boligens værdi
Energirenovering og et pænt nyt udseende kan øge værdien af din ejendom.

✅ Reduceret CO2-udledning
Mindre energiforbrug betyder, at du også bidrager til den grønne omstilling.

Hvornår skal du overveje facadeisolering?

Du bør overveje facadeisolering, hvis:

Dit hus er dårligt isoleret og har høje varmeudgifter.
Du planlægger en større renovering af facaden.
Du oplever kuldebroer, træk eller fugtproblemer.
Du ønsker at forbedre husets energimærke.

Find en professionel til facadeisolering

Det er vigtigt, at arbejdet udføres korrekt, så du undgår problemer med fugt eller dårligt håndværk. Vælg derfor altid en erfaren isoleringsfirma eller håndværker.

Hvis du vil vide mere eller indhente et tilbud på facadeisolering , kan du læse mere her

Købt som beset - Hvad er dine rettigheder?

Mon, 30 Jun 2025 07:27:21 GMT

"Købt som beset" – et udtryk vi ofte ser, når vi handler brugt.

Om det så er en lækker sofa på Facebook Marketplace eller en ny (brugt) pladespiller, så støder vi på det igen og igen.

Og ærligt talt, har du så ikke også tænkt: "Jamen, så kan jeg jo slet ikke klage, hvis der er noget galt?" Det har vi i hvert fald!

Det er faktisk ikke helt sandt, når vi handler med andre privatpersoner.

Så lad os lige snakke om, hvad det der "købt som beset" egentlig betyder for dig, og hvad dine rettigheder er.

Hvad betyder "købt som beset" – og hvorfor er det vigtigt for dig?

Forestil dig, at du falder over en skøn gammel kommode. Sælger skriver: "Købt som beset."

Det betyder i bund og grund, at du accepterer kommoden, præcis som den er, med de små skavanker, den nu måtte have.

Sælger fraskriver sig altså ansvaret for fejl, du måske først opdager, når du får den hjem i stuen. Det giver jo god mening, når vi snakker om småting.

Men her kommer fidusen: "Købt som beset" er ikke en blankocheck for sælger til at skjule alvorlige fejl.

Mange tror fejlagtigt, at sælger hermed er fuldstændig ude af billedet, hvis der viser sig at være store, skjulte problemer. Og det er simpelthen ikke rigtigt.

Dine rettigheder er der stadig – men på en lidt anden måde

Når du handler med en privatperson, er du nemlig ikke dækket af den samme købelov, som hvis du køber noget i en butik.

Det betyder, at du ikke har den klassiske reklamationsret.

Men bare rolig, du står ikke helt alene i regnen. Der er stadig nogle ting, du skal være opmærksom på:

Sælgers pligt til at fortælle dig om fejl: Hvis sælger kender til en væsentlig fejl ved varen – altså en fejl, der har stor betydning for varens værdi eller hvordan den virker – så skal sælger fortælle dig om det.

Hvis sælger bevidst holder mund med den slags information, kan det i visse tilfælde gøre købet ugyldigt.

En brugt bil og cykel som eksempel

Tænk bare på en bil, der viser sig at have en alvorlig motorskade, som sælger kendte til, men ikke fortalte dig om. Så havde du jo aldrig købt den, vel?

Hvor stor er fejlen? Det er vigtigt at skelne mellem en lille skramme og en stor, skjult fejl.

En lille ridse på en brugt cykel, der er solgt "som beset", er sjældent nok til at annullere handlen.

Men hvis den samme cykel viser sig at have en knækket ramme, som sælger burde have oplyst om, så er det en helt anden snak.

Fejlen skal have været der, da du købte: For at du kan gøre noget ved sagen, skal du kunne vise, at fejlen var der, da du købte varen, og at sælger vidste det – eller burde have vidst det.

Hvad gør du, hvis du opdager en fejl?

Det er aldrig sjovt at opdage en fejl efter et køb. Men hvis du finder en væsentlig fejl, som sælger ikke har fortalt dig om, og som du tror, sælger kendte til, så prøv disse trin:

Tag fat i sælger med det samme: Ring eller skriv og forklar situationen roligt og klart. Hvis du har billeder eller en rapport fra et værksted, så send det med.
Find en god løsning sammen: Måske kan I finde en løsning, der passer jer begge? Måske en mindre pris, eller en løsning hvor fejlen bliver udbedret.
Få hjælp, hvis I ikke kan blive enige: Hvis I kører fast, kan det være en god idé at søge juridisk rådgivning.

Vores bedste 4 råd, før du køber "som beset"

Vi vil jo gerne have, at du undgår ubehagelige overraskelser. Så her er vores bedste råd, når du overvejer at købe "som beset":

Tjek varen grundigt
Tænk som en detektiv! Tjek alt, hvad du kan. Prøvekør bilen, tænd for elektronikken, og kig efter alle de små (og store) skader.

Tag gerne en god ven eller et familiemedlem med, der er skarp til at spottefejl. To sæt øjne ser bedre end ét!
Stil masser af spørgsmål
Spørg sælger direkte, om der er kendte fejl eller mangler. Og hvis det er muligt, så få det på skrift – måske i en lille købsaftale.
Lav en simpel købsaftale
Her kan I skrive varens stand ned og eventuelle kendte fejl. Det er guld værd som dokumentation, hvis der opstår problemer senere.
Lyt til din mavefornemmelse
Hvis noget virker for godt til at være sandt, så er det det ofte. Brug din sunde fornuft.

At købe "som beset" kan sagtens være en god handel, hvor du får noget for pengene.

Men husk at være på dupperne, kende dine rettigheder og være grundig, inden du slår til. Så er du godt klædt på til at gøre en tryg og god handel!

P.S. - Gider du betale for en advokat?

Hvis du og sælger er uenige efter handlen og ikke kan finde en løsning, så har du ikke andre muligheder end at gå til en advokat.

Tænk over det, før du gør et større køb på den DBA, Marketplace eller Vinted.

Det er dyrt at inddrage en advokat eller jurist. Så det kan være en god ide at springe handlen over, hvis du har en dårlig mavefornemmelse.

Kilder

https://forbrug.dk/regler/opslagsvaerk-forbrugerleksikon/forbehold-koebt-som-beset

https://taenk.dk/raadgivning/rettigheder/koeb-af-private-her-er-dine-rettigheder

Bananbrød - den perfekte kombination af hygge og sundhed

Fri, 20 Jun 2025 07:10:15 GMT

Annonce

Bananbrød har i de senere år fået en renæssance i de danske køkkener – og det forstår man godt. Det er både nemt at bage, smager fantastisk og er en genial måde at undgå madspild, når bananerne i frugtskålen er blevet lidt for modne. Men vidste du, at bananbrød også sagtens kan være et sundere valg?

Når man tænker på kage eller brød med sødme, er det ofte noget, man forbinder med raffineret sukker og hvidt mel. Men bananbrød behøver ikke være usundt – tværtimod. Ved at bruge fuldkornsmel og lade de modne bananer stå for det meste af sødmen, kan man faktisk lave en lækker og mere nærende version, der stadig har den samme bløde, saftige konsistens og varme smag.

Et godt eksempel på en sundere version er dette krydrede bananbrød med fuldkorn , som både er smagfuldt og mættende. Opskriften kombinerer de søde bananer med varme krydderier som kanel og ingefær – perfekt til eftermiddagshygge eller som et lidt sundere mellemmåltid.

Udover at være en lækker snack, er bananbrød også super alsidigt. Du kan tilføje nødder, mørk chokolade, tørret frugt eller endda revne grøntsager som squash eller gulerod, hvis du vil eksperimentere lidt og få endnu flere fibre og vitaminer med i købet.

Et lille tip til bagningen

Brug gerne bananer, der er meget modne – gerne med brune pletter på skrællen. De giver både mere sødme og en bedre konsistens til dejen. Og husk: jo mere fuldkorn du bruger, desto længere tid holder brødet sig saftigt og mættende.

Har du også gavekort liggende, der samler støv? Vi har kigget på reglerne.

Mon, 19 May 2025 08:02:34 GMT

Har du styr på dine gavekort og tilgodebeviser?

Har du et gavekort liggende i skuffen, som du egentlig havde tænkt dig at bruge... forrige år? Bare rolig, du er ikke alene. Rigtig mange af os har gode intentioner – men glemmer dem i en kuvert.

Men fortvivl ej! Her får du overblikket over, hvad du faktisk har ret til, så du ikke går glip af dine penge.

Hvad er forskellen på et gavekort og et tilgodebevis?

Et gavekort er typisk noget, du har fået som gave – måske til Matas, Magasin eller en lokal café.

Et tilgodebevis får du, hvis du har returneret en vare i en butik, og de ikke refunderer pengene, men i stedet giver dig en "kredit" i form af et bevis.

De ligner hinanden, men der er forskel på, hvordan reglerne fungerer.

Hvor længe gælder de?

Gavekort har som udgangspunkt en gyldighed på 3 år , medmindre der står noget andet på kortet (f.eks. "gyldigt i 12 måneder").

Men – og her kommer et vigtigt men – kortere gyldighed skal kunne begrundes . F.eks. hvis det er til en oplevelse eller et arrangement, som kun findes en bestemt periode.

Tilgodebeviser har også 3 års gyldighed , hvis ikke andet er aftalt. Men har du fået det mundtligt, gælder beviset stadig – det er butikkens ansvar at dokumentere andet.

Må butikken nægte at indløse det?

Niks! Har du et gyldigt bevis, skal butikken tage det – også selvom varen er steget lidt i pris. De må dog ikke udbetale pengene, medmindre det står på beviset.

Enkelte gavekort er dog personlige eller kun gyldige i bestemte afdelinger – så tjek det med småt.

Et lille tip fra os:

Skriv udløbsdatoen direkte på kortet med kuglepen, og hæng det op på køleskabet. Så glemmer du det ikke i skuffen. (Og nej, vi dømmer ikke – vi gør det også selv ��)

Vil du have pengene udbetalt fra et gavekort?

Vidste du, at du faktisk kan få pengene udbetalt fra dit gavekort eller værdibevis? Det gælder hele gyldighedsperioden – og faktisk helt op til et år, efter at det er udløbet. Du får det beløb, der står på kortet, uanset om der står noget andet i reglerne eller på selve kortet. Kvitteringen kan du roligt lade blive i skuffen – selve gavekortet er nok.

Hvis butikken ikke vil udbetale pengene, så kan du vise dem denne side fra Forbrugerombudsmanden.

Selvom de skriver på hjemmesiden eller kortet at de ikke udbetaler pengene, så gælder reglen stadigvæk.

Hvis de vil tage et gebyr, er der bestemte regler

Inden udløbsdatoen må butikken godt tage et gebyr for at udbetale pengene, men kun hvis det tydeligt står i aftalen. Når kortet er udløbet (og i op til et år efter), må de ikke tage noget gebyr.

Efter det første år har du som udgangspunkt ikke krav på pengene, men hvis butikken alligevel gerne vil hjælpe, må de kun tage et gebyr, hvis det er aftalt på forhånd – og det skal være rimeligt. Gebyret må altså aldrig overstige butikkens egne faktiske omkostninger.

Telefonsælgere - hvem må egentlig ringe til dig?

Wed, 30 Apr 2025 09:23:52 GMT

De fleste af os har prøvet det: Telefonen ringer fra et nummer, vi ikke kender, og i den anden ende sidder en meget entusiastisk sælger klar til at overbevise os om, at vi selvfølgelig skal købe deres produkt.

Men hvem har egentlig ret til at ringe? Og hvordan slipper du for dem, du ikke gider tale med?

Hvem må ringe - og hvem må ikke?

Reglerne er faktisk klare:

Hvem må ringe?

✔ Velgørende organisationer – Ja, de må gerne ringe.

✔ Dit eget teleselskab – De må også ringe (men kun til dig, ikke naboen).

✔ Virksomheder, du har givet samtykke til – Har du deltaget i en konkurrence og trykket “jeg accepterer betingelserne”? Så kan du risikere at få opkald.

Hvem må IKKE ringe?

✖ Virksomheder, du ikke har en relation til.

✖ Sælgere, der tilbyder forsikringer, aviser eller energiselskaber – det er ulovligt uden samtykke!

Sådan slipper du for opkaldene:

Tilmeld dig Robinsonlisten – Det er gratis og forhindrer virksomheder i at ringe til dig med mindre, du selv har givet tilladelse

Sig nej – og hold fast! – Hvis en telefonsælger ringer, så sig høfligt, men bestemt, at du ikke er interesseret. Hvis de bliver ved? Læg på.

Bloker numre – De fleste telefoner har en funktion, hvor du kan blokere numre. Brug den!

Husk:

✔ Hvis du ikke har sagt ja, må de ikke ringe!

✔ Sig nej, og læg på, hvis de presser dig.

✔ Brug Robinsonlisten – den virker!

➡ Du kan tilmelde dig Robinsonlisten her

Så næste gang en sælger forsøger at prakke dig noget på telefonen, ved du præcis, hvad du skal gøre!

Hella Joof om alder, panik og søpindsvineragout

Tue, 01 Apr 2025 05:07:31 GMT

Foto: Sara Galbiati

Hella Joofs seneste bog, Joof Doktrinen, er et livsleksikon; i bogen kan man læse alt om, hvad Hella ved – og er i tvivl om – om moderskab, barndom, kærlighed, skattebetalinger, parforhold og alt andet derimellem. Få dage inden bogudgivelsen og hendes 62-års fødselsdag sidste år, tog vi en snak med Hella om bogen, alderdom, relationer, panik og alt andet derimellem.

”Jeg går og blærer mig med, at jeg bliver 62. Jeg har ikke nogen problemer overhovedet med at blive ældre.”

A: Alderdom

Hella Joof er, med sine nu 62 år, en kvinde i sin bedste alder. For hende er alderdom ikke en negativt ladet ting, men snarere et positivt ståsted: ” Psykisk er det en stor glæde at være ældre, altså, det er sådan en fornøjelse. Jeg er et meget gladere menneske, end da jeg var 20 år. Jeg går og blærer mig med, at jeg bliver 62. Jeg har ikke nogen problemer overhovedet med at blive ældre. ”

Hella, der stadig turnerer Danmark tynd med foredrag og oplæsninger, understreger dog, at det fysiske aspekt af alderdommen begynder at kunne mærkes, når hun springer rundt, råber og underholder med hele kroppen på scenen. Hendes krop er ikke længere 25 år, og det har hun fundet ro med, for alderen har givet hende så meget andet godt tilbage.

En af de dejlige aspekter ved at blive gammel er, ifølge Hella, at man ikke tager tingene så tungt, fordi man har prøvet det meste før – og hvis det ikke går, så går det ikke. Og så går det jo nok alligevel, som hun siger. At erfaringen spiller positivt ind, oplever hun blandt andet, når hun skal holde foredrag: ” Første gang jeg skulle holde foredrag, kunne jeg ikke sove i en hel uge op til, og jeg var dødsens ræd. Det er jeg ikke mere, for nu har jeg lidt mere erfaring på rygraden. ”

Hun ser dog på fremtiden med en vis tragikomisk dysterhed, når det kommer til alderdom: ” Jeg betragter mig selv som en kæmpe ressource, der betaler så mange penge i skat. Men vi ved jo godt, at os gamle mennesker, vi kommer ikke på plejehjem, når vi er ældre, fordi det jo er sparet væk.

Vi bliver bare kørt ud på en mose i vores kørestol, og så kan vi sidde der og spiser noget andemad og alt det gamle brød, børnehavebørnene kaster til ænderne, ” og det sker ifølge Hella, fordi det mellemmenneskelige samvær svinder ind: ” Når vi ikke har relationer til hinanden, så glemmer vi, at gamle mennesker er nogens mor, nogens mormor, nogens kone og nogens søster. Altså, at vi skal behandle hinanden med medmenneskelighed. ”

Du kan læse mere om Hellas tanker om relationer under R.

”Det sidste, der sker, inden jeg dør, det er, at jeg slår en høj latter op, og så hopper jeg over på den anden side.”

H: Humor

Når man nævner Hella Joof, er det næsten umuligt ikke også at nævne humor. Med hendes baggrund i Lex & Klatten, Det Brune Punktum samt de adskillige komedier, hun har instrueret, er det ikke overraskende, at humoren er hendes tro følgesvend: ” Det sidste, der sker, inden jeg dør, det er, at jeg slår en høj latter op, og så hopper jeg over på den anden side. ”

Ifølge Hella er der en klar generationsforskel, når det kommer til humor og folks måde at håndtere problemer eller se verden på: ” Min generation griner af alting, det er jo vores måde at reagere på, for ellers var vi druknet i vores egne tårer. Ja ja, det hele er ved at brænde ned om ørerne på os, men nu åbner vi en flaske vin, og så griner vi lidt sammen.

Jeg kan godt mærke, at unge mennesker tager tingene lidt mere alvorligt – og det kan jeg godt lide. Det må de gerne, men det er også fordi, der har været en tryghed og beskyttelse omkring dem, og de bruger ikke den samme morbide humor, som vi gør. Men det var igen også, fordi min generation oplevede meget, der var svært – og det er tit de folk, der oplever noget svært, der vælger latteren som våben i stedet for tårer. ”

Du kan læse mere om Hellas tanker om generationsforskelle under P: panik og R: relationer.

”Jo mere man tror, man kan kontrollere noget, jo dårligere går det. Det er meget bedre bare at forberede sig på alt muligt. At have nogle ekstra trusser i tasken, vådservietter, nogle gode solbriller og en vandrestav.”

K: Kontrol

Med årene er det blevet tydeligt for Hella, at man ikke kan forvente at have kontrol over noget som helst – og det er måske faktisk også bedst sådan, for ellers bliver alting for kedeligt og forudseligt: ” Jeg har en regel med, at jeg kan planlægge så og så mange procent og resten, der bliver jeg nødt til at tage den på dagsform, og så må vi se, hvad der sker,” lyder det fra Hella, der fortsætter:

I stedet for at blive irriteret over, at tingene ikke går som planlagt, ser Hella det som et udviklingspotentiale, hvor man kan lære noget nyt: ” Nogle gange kan man sige, at det ikke blev, som man havde håbet. Og så kan det da godt være, at man bliver skuffet, men hvis man bagefter kigger det igennem, så var det måske også lige der, man lærte et eller andet nyt om sine egne ressourcer eller sit eget reaktionsmønster. ”

Og selvom man ikke 1:1 kan forvente den ferie, man har noteret ned i Excel-arket, så er det ifølge Hella vigtigt ikke at gå i panik.

Du kan læse mere om Hellas tanker om panik under P.

P: Panik

At Hella tager livet og dets udfordringer, som de kommer, er efterhånden blevet slået godt og grundigt fast gennem dette Hella-leksikon. Én måde at komme helskindet gennem livets uforudsigeligheder på er ved at være optimist. Hella er optimist, og det er et valg, hun har taget. Hun siger, hun godt ved, at nogle mennesker har et lysere sind end andre, og at det derfor kan komme mere naturligt til nogle ikke at gå i panik:

”Når man sidder og er spærret inde i en elevator, er der nogen, der går i panik, og så er der også nogen, der skal sige, ”ja, men vi skal nok komme ud, og nu tager vi det roligt, hold min hånd, og så prøver vi at få styr på vejrtrækningen”.”

Men udover at det, ifølge Hella, er et bevidst valg at være optimist, mener hun også, at der – ligesom med humor – er en forskel i, hvordan man håndterer tingene afhængigt af ens alder: ” Det er kun unge mennesker, der kan stå i FN og råbe, at ’I want you to panic’, som Gretha Thunberg. Det er kun fordi, hun er et barn, hun fik lov til det.

Det er jo ikke noget, en voksen gør. Det går jo ikke. Der er ikke nogen, der skal gå i panik. Man må aldrig gå i panik. Panik har aldrig gjort noget godt for nogen. Det har aldrig løst nogen problemer. Det har aldrig slukket en brand. Det har aldrig ændret noget. Nej, vi kan da gøre alt muligt andet, men vi skal ikke gå i panik ”.

Med fare for, at Hellas udtalelser om den yngre generation har fået hende til at lyde som en boomerdæmon fra Den Gamle Ordning, som hun selv kalder det, henledes læserens opmærksomhed på Hellas tanker om relationer under R – her bliver der nemlig talt om vigtigheden af at bygge bro mellem generation og aldersspænd.

R: Relationer

Menneskers væren i verden er bygget op af relationer; helt fra starten af livet i relationen mellem barn og forældre og gennem hele tilværelsen med venner, familie, bekendtskaber og sågar folk man ikke personligt kender fx i relationen læser og forfatter. Alle relationer går begge veje, og for Hella er det vigtigt, at de mennesker, hun er i relation med som modtagere af hendes bøger, film, foredrag osv., ser det som et kommunikationsprojekt:

” Ligesom når man laver et stort tag-selv-bord, og man går en tur og kommer tilbage, så er det dejligt, hvis de har spist lidt af det hele. Taget lidt fra alle fadene, og så opdager man, at det der med søpindsvineragouten, man har lavet, den har folk ikke forstået. Nej, og det kan jeg sgu egentligt også godt forstå. Så smider vi den ud. Den tager vi ikke med næste gang. ”

Hun understreger, at det ikke er fordi, folk behøver at være enige med hende. Hun ser det endda som noget positivt, at mennesker udfordrer hinanden på en måde, hvor man kan blive ved med at udvikle sig gennem livet: ” Jeg har både venner, der er ældre og yngre end mig. Det er meget vigtigt for mig, at vi bliver ved med at insistere på at interessere os for hinanden og forstå hinanden ud fra de erfaringer og forudsætninger, vi hver især har. ”

Ifølge Hella er vores samfund i høj grad opbygget på en måde, hvor vi går i grupper; de unge synes, at de gamle er nogle idioter, der har ødelagt planeten, og de gamle synes, at de unge er så skrøbelige. Og nok så boomer-kliché, som det lyder, så er det vigtigt for Hella, at der opstår lidt rystelser i de små individuelle ekkokamre:

” Det er jo ikke konsensus, der driver os fremad. Det er jo, når vi er uenige om noget, og lytter til hinanden og forstår hinanden, og alle ændrer lidt holdning til tingene, så kan man måske lige pludselig få udvidet sin verden. Og jeg vil blive ved med at insistere på, at vi skal i dialog med hinanden. ”

Faktaboks om Hella Joof

Født i Birkerød i 1962
Uddannet skuespiller fra Odense Teater
Har datteren Olivia Joof Lewerissa
Har en lang række af titler såsom skuespiller, forfatter, filminstruktør, komiker, podcastvært, foredragsholder etc.
Aktuel med blandt andet bogen Joof Doktrinen og podcasten En anden tid